Balsame, Cremes und wärmende Pflege für die Muskeln

Wie wirkt ein wärmender Balsam auf die Muskeln

Ein wärmender Balsam enthält sogenannte durchblutungsfördernde Wirkstoffe, wie Capsaicin aus Chili, die die kleinen Blutgefäße der Haut erweitern und die Temperaturempfindungsrezeptoren aktivieren. Der massierte Bereich wird leicht rot, wärmt sich auf und entspannt sich.

Die Massage ist ebenso wichtig wie das Produkt: Durch das Reiben des Muskels für einige Minuten stimulierst du die lokale Durchblutung und machst das Gewebe elastischer. Deshalb werden wärmende Cremes in den Umkleideräumen im Winter geschätzt, auf den Waden, Oberschenkeln und im unteren Rücken, vor einem Spiel bei kaltem Wetter.

Die anderen Pflegeprodukte für Fußballspieler

Die Wärme hat ihr Gegenteil. Kühle Produkte werden eingesetzt, sobald es zu einem Stoß oder einer Verstauchung kommt, Bandagen stützen ein geschwächtes Gelenk, und die medizinischen Taschen transportieren das gesamte Zubehör bis an den Rand des Spielfelds. Alle Pflegeprodukte sind auf einer einzigen Seite zu finden.

Vor dem Spiel oder danach: wann Wärme einsetzen

Vor der Anstrengung bereitet die Wärme den Muskel vor, ergänzend zu einem aktiven Aufwärmen, das sie niemals ersetzt. Nach dem Spiel oder in den folgenden Tagen lindert sie Verspannungen und Muskelverhärtungen, diese schmerzhaften Muskelspannungen, die nach einer ungewohnten Anstrengung auftreten.

Die goldene Regel ist einfach: nie Wärme auf eine frische Verletzung. Nach einem Stoß, einer Verstauchung oder dem Verdacht auf einen Riss verstärkt Wärme die Schwellung. In den ersten vierzig-acht Stunden wendet man Kälte an, und Wärme wird erst danach auf ärztlichen Rat eingesetzt.

Warnhinweise zur Anwendung von wärmenden Cremes und Taschen

• Wasche dir die Hände nach der Anwendung: Ein Rest wärmender Creme in den Augen verursacht starke Schmerzen.
• Nicht auf beschädigter Haut anwenden: Vermeide Wunden, Abschürfungen von Synthetik und Schleimhäute.
• Nicht unter einem engen Verband: Eingeschlossen unter einem Band erwärmt sich das Produkt stärker und kann die Haut stark reizen.
• Teste beim ersten Mal auf einem kleinen Bereich, da die Empfindlichkeiten von Spieler zu Spieler variieren.
• Wärmtasche: Wickel sie in ein Tuch und beschränke die Anwendung auf zwanzig Minuten, um Verbrennungen zu vermeiden.

Die besten Zeiten, um sich mit wärmenden Produkten auszustatten

Die wärmenden Produkte werden hauptsächlich im Winter benötigt, wenn die Plätze kalt sind. Der Black Friday und die Festtage fallen genau vor die großen Kälteperioden, danach folgen der Winterschlussverkauf und die Ausrüstungsaktionen, dann kommen die French Days der Frühlingsausrüstung, der Sommerschlussverkauf und der Beginn des Trainings, wenn die Muskeln wieder aktiv werden. Die Räumungsverkäufe ergänzen das Angebot, mit Bestellungen, die innerhalb von 24 Stunden vorbereitet und versendet werden.

Häufig gestellte Fragen

Ist eine wärmende Creme bei kaltem Wetter nützlich?

Ja, sie bietet ein angenehmes Wärmegefühl in einer kalten Umkleide und hilft dem Muskel, sich zu entspannen. Sie sollte jedoch von einem schrittweisen aktiven Aufwärmen gefolgt werden, bevor man das Spielfeld betritt.

Kann man eine wärmende Creme auf eine Verspannung auftragen?

Ja, die Verspannung ist die klassische Indikation für Wärme, vorausgesetzt, es gab keinen Stoß oder plötzliche Schmerzen. Wenn der Schmerz plötzlich während eines Sprints auftritt, denke eher an eine Verletzung und konsultiere einen Arzt.

Dürfen Kinder einen wärmenden Balsam verwenden?

Einige Produkte sind für kleine Kinder nicht empfehlenswert, insbesondere solche, die Kampfer oder ätherische Öle enthalten. Lies immer die Packungsbeilage und frage einen Apotheker um Rat, bevor du es bei einem Kind verwendest.

Wie lange hält die Wirkung eines wärmenden Balsams an?

Das Wärmegefühl hält normalerweise von einigen Minuten bis zu einer Stunde an, abhängig vom Produkt und der individuellen Empfindlichkeit. Daher ist es sinnvoll, ihn kurz vor dem Aufwärmen aufzutragen, nicht Stunden vorher.

Sollte man sich nach der Anwendung einer wärmenden Creme duschen?

Vermeide eine sehr warme Dusche direkt nach der Anwendung, da dies das Brennen verstärken kann. Nach dem Spiel reicht eine lauwarme Dusche und eine milde Seife, um die Produktreste zu entfernen.